Comment les Canadiens combattent-ils la dépression saisonnière en hiver?

Cette semaine, nous répondons à La bonne question d’un auditeur de Radio Canada International à Dakar au Sénégal. Il a entendu dire que les Canadiens souffrent de l’absence de la lumière du jour dans leur pays pendant les longs mois d’hiver.

Monsieur Mballo Samba aimerait mieux comprendre le phénomène et savoir quels sont les traitements médicaux qui existent contre cette forme de dépression.

Écoutez

Le saviez-vous?

Au Canada, 18 % de la population vit chaque année une « déprime » hivernale. Il s’agit bien souvent d’un phénomène d’une à deux semaines tout au plus.

Pour d’autres Canadiens, près de 3 % de la population de plus de 20 ans, la détresse va cependant se prolonger et durer tout l’hiver. Ces derniers souffrent dans les faits d’une dépression saisonnière liée directement à la diminution de la lumière du jour.

Luminothérapie
Luminothérapie

Le saviez-vous?

  • La luminothérapie est un traitement psychiatrique proposé pour la dépression et l’insomnie. Elle consiste à exposer les yeux à une lumière d’intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire.
  • L’usage thérapeutique de la lumière naturelle en médecine remonte à la fin du xixe siècle.
  • Son effet sur la stimulation du système immunitaire et la lutte aux infections provoqua le développement des premières techniques de luminothérapie.
  • Mais ce n’est qu’en 1984 que l’utilisation de la luminothérapie en psychiatrie clinique fait pour la première fois son apparition pour soigner la dépression saisonnière.
  • Cette découverte est faite par Norman E. Rosenthal et ses collègues du National Institute of Mental Health aux États-Unis.
    Comme l'humain, les vaches souffrent du manque de lumière. Exposées à un fort éclairage, les vaches peuvent produire jusqu'à deux kilos de lait de plus par jour.

    Comme l’humain, les vaches souffrent du manque de lumière. Exposées à un fort éclairage, les vaches peuvent produire jusqu’à deux kilos de lait de plus par jour.

Sites externes à consulter:

Luminothérapie – Passeportsanté

Lampes de luminothérapie: guide d’achat – Magasine Protégez-vous

Allez! Posez-moi une question sur le Canada : Stéphane.parent@radio-canada.ca

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Catégories : Santé
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