Après une tempête, un homme et son fils déneigent l’entrée de leur maison. (Crédit photo : La Presse canadienne/Dan Powers)

Attention, le pelletage de neige n’est pas sans risque pour la santé

En hiver, déneiger peut causer de sérieuses blessures. Alors qu’une tempête traverse l’est du pays, l’Association des chiropraticiens du Québec (ACQ) prévient des dangers d’une activité physique très prisée durant la saison froide.

Du mois d’octobre au mois de mai, c’est en moyenne 210 centimètres de neige qui s’abat chez nous chaque année. L’ACQ calcule qu’une seule pelletée de neige pèse plus de cinq kilos. Un poids non négligeable lorsqu’il s’agit de déneiger son véhicule ou son entrée.

« Pas étonnant alors de savoir que 31 % des Canadiens désignent l’action de pelleter comme responsable de douleurs musculaires et articulaires », ajoute l’association par voie de communiqué.

Selon l’organisme, les chiropraticiens observent chaque année une recrudescence du nombre de consultations après chaque tempête de neige. Après une séance intense de pelletage, le risque de blessures est d’autant plus grand si le patient arrive avec d’anciennes lésions qu’il n’a pas soignées.

« Les patients que nous recevons en clinique après une tempête de neige se présentent principalement avec des douleurs au bas du dos, au cou et aux épaules », mentionne Guillaume Corbin, chiropraticien et vice-président de l’Association des chiropraticiens du Québec.

Huit choses à ne pas faire pour éviter le pire

1 – Tourner seulement le haut de votre corps pour déposer la neige.

2 – Pencher le dos en gardant les genoux droits pour soulever une pelletée.

3 – Prendre de grosses pelletées difficiles à pousser ou à soulever.

4 – Lancer la neige au-dessus de votre épaule.

5 – Utiliser une pelle de la mauvaise taille ou trop lourde.

6 – Se dépêcher pour finir rapidement.

7 – Attendre la fin de la tempête avant de pelleter pour éviter d’avoir à recommencer.

8 – Négliger de s’échauffer avant de pelleter.

(Source : Association des chiropraticiens du Québec)

Mathieu Nadon a discuté avec le météorologue d'Environnement Canada Peter Kimbell.

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Catégories : Environnement et vie animale, Santé
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