كندا: الرجال لا ينامون بما فيه الكفاية

أفادت دراسة صادرة عن "مؤسسة صحة الرجال "  أن ثلاثة وثلاثين بالمئة من الرجال ما بين الثلاثين والتسعة والأربعين عاما ينامون ما بين أربع ساعات وست ساعات فقط يوميا بينما ينصح خبراء الصحة بالنوم ما بين سبع ساعات وثماني ساعات.

ورأت الدراسة أن قلة النوم هذه تفسر أن خمسين بالمئة من الرجال الكنديين يؤكدون أنهم يشعرون بالتعب وعدم الراحة عند استيقاظهم في الصباح.

وأكد رئيس المؤسسة أن نسبة كبيرة من الرجال لا يدركون أهمية النوم جيدا "فالنوم مدة سبع ساعات يقلص خطر الإصابة بالذبحة القلبية وداء السرطان والبروستات والسكري".

ويؤكد الباحثون أن الحياة الروتينية هي السبب الرئيسي لقلة النوم . فقد أفادت الدراسة أن خمسة وأربعين بالمئة من المستطلعين أكدوا أنهم يبقون مستيقظين طويلا أمام شاشات التلفزة والإنترنيت وأن أربعة وثلاثين بالمئة منهم يتناولون الطعام قبل ذهابهم إلى الفراش.

راديو كندا الدولي – هيئة الإذاعة الكندية