JOSH EDELSON/AFP/Getty Images)

كيف تتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية؟

نقضي ساعات أمام شاشات الهواتف الذكية أو اللوحات الالكترونية تصل في بعض الحالات الى حالة الادمان و صارت هذه الهواتف وسيلة للقطيعة  الاجتماعية عوض أن تكون أداة للتواصل الاجتماعي. اليكم نصائح من أجل التخلص من الإدمان على الهواتف الذكية. 

  • اطلع على البيانات الموجودة عادة في الصفحة الرئيسية لهواتف الايفون و الاندرويد هذه البيانات تعد الوقت الذي قضاه المستخدم أمام شاشة الهاتف يوميا. هذه المعلومات توعي المستخدم بالوقت الهائل المهدر في تفقد الهاتف الذكي 
  • عطّل وظيفة التنبيهات في جميع التطبيقات. ويمكنهم تعطيلها عبر خانة الإعدادات للتطبيقات.
  • تفادى الاستشارة الالية لمواقع التواصل الاجتماعي. أثبتت تجارب أن هذه الاستشارة الدائمة تتسبب في الاكتئاب و العزلة. تجنب استعمال الهاتف في حضور الاصدقاء و العائلة و شجع التواصل المباشر و الدردشة معهم 

زبير الجازي

فئة:انترنت و تقنية
كلمات مفتاحية:،

هل لاحظتم وجود خطاّ ما؟ انقر هنا!

لأسباب خارجة عن إرادتنا ، ولفترة غير محددة ، أُغلقت خانة التعليقات. وتظل شبكاتنا الاجتماعية مفتوحة لتعليقاتكم.