精神压力与心脏病

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在生活中，有多种多样的原因可以导致精神压力：考试升学，工作紧张，交通堵塞，失恋离婚，家人生病，以及其他各种意外或不意外的事情…

精神压力对健康的影响是众所周知的，一位妇女说，压力会让你的血压升高，会使你处于焦虑之中，会增加你发作心脏病的机率。

一项新的研究建议，如果你认为自己的压力大，曾更能增加对健康的影响。

英国的研究人员对 7,268名公务员进行了跟踪调查，研究人员在这些人满50岁时开始启动研究，在18年的时间里对这些人中出现的心脏病新发病例进行跟踪。

伦敦大学学院流行病学和公共卫生部门的埃里克·布伦纳 (Eric Brunner) 表示，我们研究的是一个人对压力的感觉给他的个人健康带来的影响。

他说，我们的研究表明，如果你觉得你的健康被压力所影响，你对此什么都不做，或者只是试图忘掉这个问题，这似乎是一个很大的风险。

英国的这个研究小组在“欧洲心脏杂志”上发表了他们的研究报告，研究报告说，他们发现，如果人们相信精神压力已经严重影响到自己的健康，他们患上心脏疾病的风险则会增加。

如果需要，改变生活

布伦纳说，在接受调查的人员中，10% 的人出现非致命性心脏病发作或因冠心病死亡的风险增加了一倍。

有关压力对自己健康伤害的想法，可以使人更容易发作心脏病。

布伦纳说，心灵与身体之间是一种双向的关系，你的想法对你的身体是有影响的。

布伦纳建议说，如果人们觉得自己的工作真的给自己带来很多问题，比如睡不着觉，总是把很多工作带回家里去做，或者觉得工作给自己很多压力，，那么这些人也许需要思考一下，改变自己的生活状况。

乔安妮的例子

乔安妮·斯旺森是加拿大魁北克省盖提诺市的居民，2005年，她44岁的时候经历了一次心脏病发作，当时，她是一个专业机构的主任，经常加班加点工作，还轻度吸烟，乔安妮称当时的自己试图做一个“女强人”.

在心脏病发作后，乔安妮决定改变生活方式，她辞去了高压力的工作，戒了烟，不再吃垃圾食品，买了一个健身房，开始做瑜伽， 并担任健身教练。

乔安妮说，现在我觉得自己重返20岁，这是一种心灵深处的安静的感觉，我现在的感觉与以前完全相反。

中年男子詹姆斯·库姆是另一位作出同样选择的人，在经历了一次心脏病发作后，他毅然转行，放弃了高薪高压力的工作，选择了一个低压力职业。他说，我现在很幸福，我不能等到为时过晚再做决定。

研究人员指出，他们没有研究蓝领或失业人口的情况，因此上述结果不能代表总体人口。