新研究：早退休会增加过早死亡的风险

“55岁享受自由”（Freedom 55），这是大约 35 年前伦敦人寿 （London Life）推出的一个广告营销活动，这个口号取得了巨大的成功，很多加拿大人把  55 岁退休作为自己的 “奋斗” 目标。

但是，一些研究发现，早退休，人们过早死亡的风险也会加大。

早退休的利弊

加拿大广播公司CBC的长寿专栏作者沙龙·巴萨拉巴（Sharon Basaraba）在接受采访时说：

提早退休肯定在某些方面对健康是有利的，因为退休可以摆脱工作场所带来的重重压力，退休后人们有更多的时间来进行运动等等。

但是，有越来越多的研究得出结论，提前退休也是导致人们过早死亡的一个危险因素。

巴萨拉巴说，一项新的研究研究了在中国推出了广泛的养老金计划 10年后，提前退休如何影响中国偏远地区退休者的大脑健康。

参加研究的人员是哈佛大学和纽约州立大学 （Harvard & State University of New York）的经济学家，他们发现，虽然观察到了一些好处，但提前退休的人认知能力下降更快，尤其是女性更为明显，要多于男性。

参与社会的重要性

沙龙·巴萨拉巴说，研究人员得出的结论是，提前退休对大脑健康状况的不利影响超过了提前退休带来的好处。

她补充说：

这表明与社会的联系对大脑健康是重要的，这是有利大脑功能的一个重要因素，而一个人退休后往往会失去与社会之间的积极联系。

退休年龄与健康

在上述新研究之前，已经有过一些研究也得出了类似结论。

沙龙·巴萨拉巴说，美国密歇根州在 2016年对 3,000名成年人进行的一项研究（其中不包括健康因素）发现，多工作一年，可以把一个人在之后20年中的死亡风险降低11％。

2007年希腊也有过一个有关退休年龄与健康的研究，这个研究跟踪了 17,000 名老人的情况，研究发现，一个人如果晚退休5年，死亡风险可以降低10％。

沙龙·巴萨拉巴说， 提前退休是能导致过早死亡的一个危险因素。

职业的影响

那么，为什么会这样呢？

专家们说，退休属于人生中的一个重大变化，一个人的情绪、生活的规律都将受到影响。

巴萨拉巴表示，不工作了，意味着人生的重要一章结束了，一个人可能会觉得自己不再为社会做贡献了，我们知道，有目标感通常会有益于我们的健康。

她接着说：

如果一个人很看重自己的职业生涯，那么失去这个重心就会感到很困难，这是权力和权威的丧失，职业通常是我们衡量自己在社会中地位和作用的一个方式，失去了它，有些人会感到沮丧。

尝试新事物

但是，有一些途径可以减轻人们在退休后受到的影响。

沙龙·巴萨拉巴表示，要想减轻退休带来的动荡，可以把退休作为一个机会，趁机去尝试一些新事物， 学习新知识，另外，可以花更多的时间与家人或朋友在一起，这都是积极的生活方式。

为退休提前做准备也是有利于减轻影响的一个途径。

沙龙·巴萨拉巴：

在退休前，你可以从全职工作先过渡到兼职工作，或者退休后在自己熟悉的专业领域继续做一些咨询或其他工作等等，这都能缓和退休的冲击。

（David Bell / CBC）