Dormir mal es un problema que generalmente concierne a dos personas, a parejas que tienen dificultades porque comparten la cama. Ahora, una nueva investigación de la Universidad Ryerson en Toronto sugiere que se dormiría mejor si esas parejas se separan…. para dormir.
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Es de sobra conocido que dormir adecuadamente es importante, pero lo que la mayoría desconoce es que las consecuencias de dormir menos de las ocho horas diarias recomendadas van mucho más allá del simple cansancio al día siguiente.
Estudios científicos alertan de que dormir poco y mal puede tener consecuencias nefastas para nuestra salud.
Pero eso no es todo. Ese problema también puede afectar la vida de las parejas que comparten la cama durante el reposo nocturno.
Lance y Risa Lee, una pareja de la ciudad de Toronto, solían dormir juntos.
Bueno … ¿dormir?
Quizás no sea la palabra adecuada…
“Me acostaba en la cama tratando de no moverme durante horas y horas”. Lance lee
“Así que terminaba en el suelo muchas noches tratando de no despertarlo”. Risa lee
Al principio, Risa tenía miedo de abordar el tema.
Después de todo, dice, dormir aparte era algo que sólo parecían hacerlo las personas de edad.
O también podría significar un «problemas de pareja.»
Es por eso que pocas personas hablan de ello.
A pesar de que cada vez más muchas de ellas lo están haciendo.
Colleen Carney es Directora del laboratorio del sueño y de la depresión de la Universidad Ryerson.
“Una encuesta llevada a cabo hace un año más o menos situaba el porcentaje de parejas que dormía en camas separadas entre un 30 a 40 por ciento”.
Carney revisó documentos científicos sobre el sueño entre las parejas.
Ella dice que, en general… dormimos mejor cuando dormimos solos.
Hay un 50% menos de sueño interrumpido, de acuerdo con un estudio.
Y que pasa con aquellos estudios que no están de acuerdo?
Probablemente están equivocados.
“Sus cerebros tienen dificultades en ingresar a las etapas más profundas del sueño, ya que están continuamente siendo despertados por movimientos o por sonidos”.
Dicho esto, algunas personas se preocupan por la pérdida de la intimidad.
Pero Carney dice que el llamado “divorcio del sueño” en realidad podría ayudar a salvar su matrimonio.
“Algunas personas candidatas a un divorcio seguro, cuando duermen separadas, encuentran una nueva manera de conectarse”.
Si no lo creen se les puede preguntar a los Lee.
“Personalmente me encantó que pudiéramos dormir”!
¿Resultado? a pesar de que ahora duermen separados por un piso nunca se han sentido más cerca.
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