Como cualquier atleta lo sabe, incluso los deportes recreativos requieren de un gran esfuerzo físico. Tomemos el deporte favorito de los canadienses, el hockey sobre hielo, por ejemplo, equivalente en esfuerzo, al fútbol en América latina..
Derrumbándose sobre el hielo, defendiéndose de jugadores agresivos, golpeándose contra los bordes de la cancha de patinaje. No, no es para los débiles de corazón.
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Puede que no sea el partido de hockey más veloz al que uno haya asistido. Son jugadores canosos que forman un pequeño equipo.
Pero es lo suficientemente rápido para Marshall Garnick , de 62 años de edad.
Hace dos años, mientras dormía tuvo un ataque al corazón.
«Tuve la suerte de llegar a tiempo al hospital.»
Después de la rehabilitación, se hizo una prueba de estrés en la oficina del doctor y le fue permitido jugar al hockey.
Pero le advirtieron…
«El hockey sobre hielo es muy difícil para el corazón debido a las paradas y arranques bruscos».
Bueno, esto en realidad no se sabe a ciencia cierta … dice un compañero del equipo de Garnick .
Él se llama Jack Goodman y es profesor de Kinesiología en la Universidad de Toronto.
Estudia el riesgo cardíaco y señala que no hay mucha investigación sobre el impacto que tiene el hockey en los corazones de los hombres de mediana edad.
Según la sabiduría convencional, la naturaleza del juego del hockey con paradas y arranques bruscos, hace de él un deporte especialmente peligroso.
La frecuencia cardiaca sube mucho cuando usted patina …
La presión arterial baja cuando se detiene…
«Y eso no es una buena combinación para que la sangre llegue al corazón».
Entonces Goodman reclutó a 24 jugadores – incluyendo a algunos de sus antiguos compañeros de equipo – para hacer un seguimiento de su ritmo cardíaco y de la presión arterial durante esos períodos de juego brusco.
El resultado fue que no existe prueba alguna de que las paradas y arranques bruscos hacen mal al corazón.
Esa combinación no es más letal que un simple ejercicio intensivo. Jack Goodman
Pero … jugar al hockey resultó ser más intenso de lo que había sospechado.
Los corazones de los jugadores estaban operando cerca de su capacidad máxima y se mantuvo alta durante todo el partido, incluso cuando estaban en el banquillo.
¿Es peligroso llegar al máximo nivel cardíaco durante un período sostenido de tiempo? No si usted está sano y esa es la trampa.
Si no se está sano podría ser más riesgoso de lo que uno piensa.
La investigación del profesor Jack Goodman sugiere que la frecuencia cardíaca de los jugadores, tanto al arranque brusco como al descanso era mucho más alta que cuando van a hacer la prueba de esfuerzo con un médico.
Entonces dice Goodman , el calentamiento y tener una buena base física son fundamentales.
El Hockey una vez a la semana no es suficiente.
Porque incluso una actividad física brillante es más un buen ejercicio que otra cosa, ya sea que esté sobre el hielo…o … subiendo a un pino .
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