Los trabajadores nocturnos que luchan por conseguir un sueño de calidad suficiente podrían sufrir una disminución de la función cerebral que equivale a un envejecimiento precoz. Pero además, dice un investigador canadiense, son más propensos a desarrollar enfermedades neurodegenerativas.
EscucheMohammed Sadique lo llama el “paseo de noche.” ¿Sus horas de trabajo? De 5 p.m. 05 a.m. ¿Cómo se mantiene despierto? Me quedo despierto bebiendo café
Él duerme mucho dice, cuando la mayoría de nosotros estamos despiertos. Pero no es lo mismo.
Durante el día, no importa cuántas horas duermes, siempre pareces despierto, como que no dormiste. Así que esto afecta tu cuerpo.
Investigadores analizaron las capacidades cognitivas de más de 1 200 personas que trabajaban en una amplia gama de sectores o que ya se habían jubilado.
La primera serie de pruebas tenía por objeto evaluar la memoria a largo y corto plazo; la velocidad de procesamiento; y las capacidades cognitivas en general de los participantes.
Alrededor de uno de cada cinco de los ocupados (el 18,5 por ciento) y una proporción similar de los que se habían retirado (17,9 por ciento) habían trabajado en un modelo de turnos entre mañanas, tardes y noches.
Los resultados del estudio mostraron que los trabajadores por turnos o las personas que habían sido empleados por turnos presentaban puntuaciones más bajas en memoria y velocidad de procesamiento y menor potencia cerebral que los que sólo habían desarrollado trabajos en horas normales de oficina.
La segunda serie de análisis examinó el impacto de trabajar en un modelo de rotación y se vio que, en comparación con aquellos que nunca habían trabajado en este sistema, los que sí trabajan bajo este modelo o lo habían hecho durante diez años o más poseían menor memoria cognitiva y puntuaciones globales.
Después de diez años en turnos de trabajo que implicaban ir a la cama después de la medianoche o levantarse antes de las 5 am, la memoria y la velocidad de procesamiento mental se redujeron, como si los cerebros hubieran envejecido más rápido que el resto de los cuerpos.
El Dr Philip Tucker trabaja en la Universidad de Swansea.
Los efectos fueron equivalentes a seis años de envejecimiento normal.
Los investigadores no están seguros de por qué, pero sospechan que es como si los trabajadores por turnos estuvieran desfasados constantemente.
Dormir ocho horas durante el día no es suficiente para descansar como hacerlo 8 horas por la noche y eso significa que su cerebro dormido no es tan eficiente en hacer lo que se supone que debe estar haciendo: limpiar la basura mental.
El Dr. Brian Murray trabaja en el Instituto de Investigación Sunnybrook en la ciudad de Toronto.
Existe un espacio en el cerebro que se abre para facilitar la eliminación de estos productos tóxicos Si las personas no duermen bien, son más propensas a desarrollar enfermedades neurodegenerativas.
El Dr. Brian Murray, quien dirige el laboratorio del sueño dice que este último estudio se suma a la creciente lista de enfermedades asociadas con el cambio de turnos de trabajo.
Se agrava la glucemia, la presión arterial alta, aumento de peso, etc, etc.
Es decir, el trabajo por turnos se relaciona con una serie de problemas de salud, como úlceras, enfermedad cardiovascular, síndrome metabólico y algunos tipos de cáncer, pero sobre todo, está también vinculado con alteraciones de la función cerebral.
Suena terrible.
Pero cuando se trata de la disminución cognitiva, por lo menos, los investigadores encontraron una buena noticia.
Ellos analizaron si dejar el trabajo por turnos estaba vinculado a una recuperación de las capacidades cognitivas y vieron que era posible recuperar las capacidades cognitivas pero que esto llevaba al menos cinco años, a excepción de la velocidad de procesamiento.
Philip Tucker, de la Universidad de Swansea.
Hubo signos de recuperación, aunque esos signos no se produjeron hasta por lo menos cinco años después de abandonar el trabajo por turnos.
Para un conductor de taxi, dice Sadique, una buena memoria es tan importante como la buena presión de los neumáticos.
Después de informarse sobre el estudio, se quedó preocupado.
Aun así, dice que va a seguir haciendo su trabajo de noche, debido a que, como la mayoría de los trabajadores por turnos, no tiene mucha elección.
Se trata de un estudio observacional por lo que no se pueden extraer conclusiones definitivas acerca de la causa y el efecto, pero la interrupción del reloj del cuerpo a causa de los turnos laborales podría generar factores fisiológicos de estrés, que pueden a su vez afectar al funcionamiento del cerebro, sugieren los investigadores
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