Treinta y tres por ciento de los hombres de 30 a 49 años de edad duermen solamente entre cuatro a seis horas por noche, según un estudio realizado por la Fundación para la salud de los hombres canadienses (FSHC) y el gabinete de investigación y de estudios de mercado Intensions Consulting de Vancouver. Lo que es menos de las siete a ocho horas de sueño recomendadas por los expertos.
Según los autores de este estudio, estas cifras pueden explicar por qué casi el 50% de los hombres canadienses dicen despertar cansados y no relajados en la mañana.
El presidente de la FSHC, el Dr. Larry Goldenberg, señala que muy pocos hombres conocen sobre la importancia de un buen sueño por la noche. «Dormir siete horas por noche, ayuda a acelerar el metabolismo y a reducir las probabilidades de sufrir un ataque al corazón, a desarrollar cáncer de próstata o la diabetes de tipo 2», dice.
Los investigadores mencionan que las rutinas son la causa de esta falta de sueño. Según el estudio, el 45% y el 41% respectivamente de los hombres encuestados dicen quedarse despierto mucho tiempo frente a la televisión e Internet, y el 34% de ellos comen justo antes de irse a la cama.
Radio Canadá
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