Niños en una tienda de teléfonos inteligentes en Seúl en 2017. Jugar juegos de computadora es un tipo de tiempo de pantalla sedentario. (Chung Sung-Jun / Getty)

Tiempo máximo de pantalla de una hora por día para sus niños si no los quiere obesos

Aumento de las tasas de obesidad en niños y adolescentes de todo el mundo

Ya en 2015, el Grupo de Trabajo Canadiense de Protección de la Salud Preventiva había lanzado lo que denominó la primera actualización sobre las directrices de obesidad infantil en más de 20 años.

Allí destacaba cómo la obesidad infantil se había más que duplicado desde la década de 1970 en el país, con alrededor del 20 por ciento de los niños y los jóvenes clasificados con sobrepeso y el 12 por ciento como obesos, basándose en mediciones de altura y peso.

Una recomendación clave fue medir la altura, el peso y registrar el índice de masa corporal de los menores de 18 años en las consultas de atención primaria, usando las tablas de crecimiento de la OMS para Canadá.

Esta semana, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo que a los niños de entre dos y cuatro años no se les debe permitir más de una hora de «tiempo de pantalla sedentaria» por día y los bebés de menos de un año no deben exponerse a las pantallas electrónicas.

La agencia de las Naciones Unidas, que emitió sus primeras directrices de este tipo, dijo que los menores de cinco años también deberían ser físicamente activos y dormir lo suficiente para ayudar a desarrollar buenos hábitos de por vida y prevenir la obesidad y otras enfermedades en el futuro.

El tiempo de pantalla sedentario incluiría mirar televisión o videos y jugar juegos de computadora.

«La actividad física saludable, el comportamiento sedentario y los hábitos de sueño se establecen temprano en la vida, brindando la oportunidad de moldear los hábitos durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta», dijo la OMS en las directrices a los estados miembros.

Los niños entre uno y cuatro años deben pasar al menos tres horas en una variedad de actividades físicas distribuidas a lo largo del día, dijo. Los bebés menores de uno deben interactuar en juegos en el piso y evitar todas las pantallas, dijo.

La inactividad es un «factor de riesgo principal» para la mortalidad y alimenta el aumento global del sobrepeso y la obesidad, dijo la OMS.

En un informe hace dos años, la OMS dijo que el número de niños y adolescentes obesos en todo el mundo se había multiplicado por diez a 120 millones en los últimos 40 años y que el aumento se estaba acelerando en los países de ingresos bajos y medios, especialmente en Asia.

El exceso de peso puede conducir a enfermedades como la diabetes, la hipertensión y algunas formas de cáncer, dijo.

Mantente activo

La infancia temprana es un período de rápido desarrollo físico y cognitivo durante el cual se forman hábitos y rutinas de estilo de vida familiar que son adaptables, dijo en las pautas, extraídas de la evidencia en cientos de estudios, muchos de Australia, Canadá, Sudáfrica y Estados Unidos.

«Las conductas sedentarias, ya sea en el transporte motorizado en lugar de caminar o andar en bicicleta, sentarse en un escritorio en la escuela, mirar televisión o jugar juegos inactivos basados en pantallas son cada vez más frecuentes y se asocian con resultados de salud deficientes», dijo la OMS.

El Grupo de Trabajo Canadiense de Protección de la Salud Preventiva es un grupo independiente de médicos y expertos que revisan la literatura médica y el grado de su calidad antes de hacer sus recomendaciones. También desarrollan herramientas para ayudar a los médicos a interpretar las recomendaciones.

RCI con información de Thomson Reuters -CBC

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