El aislamiento y el distanciamiento social puede ser una prueba muy difícil para los niños y adolescentes, que tal vez no llegan a entender las razones del cierre de escuelas y la cancelación de salidas y de actividades grupales. Sin embargo, se preocupan más si no saben la verdad.
Es probable también que los chicos estén siendo bombardeados con información a través de los medios de comunicación social y de su amigos que pueden causar ansiedad y alarma.
Además, también pueden sentir la ansiedad de sus padres, y preocuparse por su propia salud y la de otros miembros de la familia. Por ejemplo, los niños pequeños pueden no entender por qué no pueden abrazar más tiempo a un abuelo.
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Los niños necesitan recibir mensajes de tranquilidad y seguridad de una manera que sea apropiada para su edad. Y no tenga miedo de hablar con ellos con franqueza, sin crear pánico.
El Centro Canadiense para las Adicciones y la Salud Mental (Centre for Addiction and Mental Health – CAMH) cree que como primer paso, los padres pueden pueden considerar una reunión familiar para:
- Reconocer sus miedos.
- Explicar el riesgo general de contraer el virus y lo que pasa si se enferman.
- Describir los pasos que se están tomando para mantenerlos a ellos y a ti mismo a salvo durante esta pandemia.
- Asegúreles que los niños pequeños tienden a contraer una forma leve del virus.
- Discuta cualquier pregunta que puedan tener.
También los padres o tutores deben tener en cuenta:
- Limitar la cantidad de televisión y medios sociales de sus hijos.
- Involucrarlos en actividades que los ayuden a sentirse más seguros.
- Ayudar a sus hijos a ser mejores consumidores de información sobre la salud. Por ejemplo, si ellos les hacen una pregunta, ayudarles a identificar fuentes de información creíbles en línea y ayudarles a entender la información proporcionada.
Lavarse las manos, parece obvio, pero es esencial y no todos lo hacen bien
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La Agencia de Naciones Unidas para la Infancia en Canadá, UNICEF-Canadá recuerda a los padres que los padres deben explicar a los niños la extrema importancia del lavado de manos. Una manera de hacerlo es ayudar a los niños a lavarse las manos facilitándoles el lavado de manos, por ejemplo, colocando un taburete para que puedan alcanzar el agua y el jabón por sí mismos. Puede hacerlo divertido para ellos cantando sus canciones favoritas mientras les ayuda a frotarse las manos.
Para los más pequeños, la UNICEF está promoviendo la Danza Mundial del Lavado de Manos.
Ayudar a los adolescentes a comprender la importancia del distanciamiento social, y alentarlos a limitan su socialización.
- Explique a sus hijos que no deben compartir bebidas, maquillaje u otros artículos personales durante este tiempo.
- Aconsejando a los adolescentes que no fumen, y ayudándoles a dejar de fumar inmediatamente ya que compartir cigarrilos electrónicos o cigarrillos comunes es algo bastante frecuente.
El CAHM explica también que cada persona responde de manera diferente a los efectos de una pandemia.
El Centro Canadiense para las Adicciones y la Salud Mental sugiere también que con el permiso de la persona, comparta los hechos de manera sencilla y directa y pregunte cómo puede ayudar. Limítese a los hechos y ofrézcale recursos si está dispuesto a ello
Y cabe recordar que el virus afecta de manera menos severa a los niños que a los adultos. A la excepción de los niños muy pequeños, en particular los bebés entre 2 meses y 1 año de edad, resultaron vulnerables a la infección, según los estudios más recientes.
Cuidarse a sí mismo para poder cuidar a otros
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El Centro Canadiense para las Adicciones y la Salud Mental pone particular énfasis en sus recomendaciones en el hecho de que nadie debe olvidar cuidarse a sí mismo y asegurarse de limitar la cantidad de tiempo que dedica a apoyar a los demás, excepto sin son niños pequeños, por supuesto.
El CAHM dice que no está mal decir que usted también necesita un descanso del miedo y la ansiedad de los demás. A veces el apoyo puede ser mutuo, en cuyo caso es importante respetar la capacidad de cada uno para ayudar.
RCI con informaciones de UNICEF-Canadá, Canadian Centre for Addiction and Mental Health – CAMH.
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