La pandemia de coronavirus ha afectado de diversas maneras la salud mental de las personas, al despojarlas de forma imprevista de su dinámica social, sus ocupaciones, su rutina, el contacto con los seres queridos y al imponer un signo de interrogación sobre el futuro de la humanidad.
En Canadá, un nuevo estudio resalta que los síntomas de trastornos mentales afectan a un número importante de individuos.
Los temores y la preocupación se apoderaron de muchas personas durante el año último. Foto: iStock.
Daños extensos
Según la Asociación Canadiense de Salud Mental (CMHA, por sus siglas en inglés), el 77 por ciento de los canadienses adultos presenta síntomas de trastornos emocionales asociados con problemas de salud mental, debidos directamente a la pandemia de Covid-19.
Un nuevo monitoreo llevado a cabo por la entidad muestra que poco más de tres cuartos de la población total del país dice padecer preocupación, ansiedad, aburrimiento, estrés, soledad, aislamiento o tristeza.
Los expertos sostienen que si bien una cantidad tan elevada de personas, que dicen experimentar síntomas negativos debidos a la pandemia, puede causar alarma, al mismo tiempo advierte que tales manifestaciones pueden ser la “respuesta apropiada” a un evento importante como el que implica la actual situación sanitaria.
El Covid nos ha obligado a «guardarnos» nuestros sentimientos y emociones. Foto: iStock.
Según la encuesta de la CMHA, el 41 por ciento de las personas relevadas dijo que su salud mental disminuyó desde el inicio de la pandemia. La cifra se ubicaba en el 38 por ciento en la primavera y el 40 por ciento en el otoño últimos.
No es de extrañar que la información muestre que el declive es más pronunciado en quienes están desempleados debido al Covid, en el 61 por ciento de los casos, los jóvenes de 18 a 24 años con el 50 por ciento, los estudiantes con el 48 por ciento, integrantes de la comunidad LGBTQ2+ con 46 por ciento, personas con una condición de salud mental preexistente, 54 por ciento y quienes tienen una discapacidad física, 47 por ciento.
También se registró un aumento de los pensamientos suicidas, llegando al 8 por ciento en la última medición, mientas que era del 6 por ciento en el otoño de 2020 y sólo el 2,5 por ciento en una medición similar llevada a cabo en 2016.
Del mismo modo, los individuos que experimentan consecuencias emocionales más graves, debido al Covid-19, son también los más propensos a informar sobre un deterioro de su estado mental.
La soledad ha sido uno de los trastornos más duros que trajo la pandemia. Foto: iStock.
Buenas noticias
Siempre en base a la información recabada por el sondeo, la mayoría de los canadienses, específicamente 79 por ciento, afirmó estar sobrellevando bien el estrés que le provoca la pandemia, recurriendo a actividades simples como caminar o hacer ejercicio al aire libre en el 51 por ciento de las respuestas, conectarse con la familia y los amigos mediante el uso de dispositivos digitales 43 por ciento, mantener un estilo de vida saludable 40 por ciento, mantenerse al día con la información relevante 38 por ciento y realizar un pasatiempo 37 por ciento.
Los canadienses también han aumentado el tiempo que pasan frente a la pantalla 57 por ciento, consumen más alimentos 28 por ciento, hacen más compras en línea de cosas que no necesitan 18 por ciento y consumen más sustancias como drogas y alcohol 13 por ciento.
Pedir ayuda
Anne Gadermann, una de las responsables de la investigación y profesora en la Escuela de Población y Salud Pública de la Universidad de Columbia Británica, citada por la CMHA, sostuvo que “es hora de buscar ayuda si se siente abrumado durante períodos prolongados o tiene sentimientos persistentes de preocupación, ira o desesperación”.
La especialista llamó a no pasar por alto la gravedad de las emociones que las personas están experimentando desde la aparición del Covid y advirtió que si estas están interrumpiendo la vida diaria, impactando negativamente en las relaciones personales, la capacidad de trabajar o disfrutar de la vida o creando dependencia de sustancias para hacer frente a la situación, incluyendo los fármacos de uso corriente, si se tienen pensamientos o sentimientos suicidas, es hora de “buscar ayuda para su salud mental«.
La actividad física es uno de los mejores antídotos contra los problemas mentales. Foto: iStock.
En la mira de la atención
Del 3 al 9 de mayo se lleva a cabo la Semana de la Salud Mental.
Los expertos sostienen que la cuestión debe ubicarse en el centro de las políticas sanitarias y de asistencia, para poder sobrellevar con éxito los desafíos que implica la actual situación de pandemia.
Si usted experimenta trastornos que pueden estar relacionados con su salud mental, el sistema sanitario canadiense pone a su servicio una serie de recursos y herramientas que pueden serle de gran utilidad y que pude consultar en la página que el gobierno canadiense dedica al tema.
Fuentes: Asociación Canadiense de Salud Mental / UBC / Gobierno de Canadá.
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