Para la Semana de la Salud Mental que se lleva a cabo del 4 al 10 de mayo 2020, la Asociación Canadiense de la Salud Mental hace la promoción de las relaciones sociales para proteger la salud mental en este difícil período.
Según datos publicados hoy por la Asociación Canadiense de Salud Mental (ACSM por sus siglas en francés), en colaboración con la firma de sondeos Maru/Matchbox, la mayoría de las y los canadienses recurre a atajos para describir su estado emocional, incluso durante la pandemia de COVID-19.
Cuando se les pregunta ¿Cómo están? 77% utiliza la expresión “Estoy bien, gracias” para describir cómo se sienten, a pesar que sienten más emociones negativas que positivas en la actualidad. Estos datos fueron publicados en el marco de la 69 Semana de la Salud Mental anual, que comienza este lunes 4 de mayo hasta el domingo 10 de mayo próximo.
Aquí en Canadá, aunque la pandemia haya provocado un aumento de la utilización de los medios sociales y de servicios de videoconferencias, en menos de un mes, la gente se siente más aislada que nunca y tiene un profundo deseo de estrechar verdaderos lazos significativos. De hecho, según la ACSM, a los dos tercios de la población canadiense (67%) afirman que les gustaría tener interacciones más significativas en su vida de todos los días.
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“La mayoría de las y los canadienses desean tener relaciones sociales pero se muestran reticentes en iniciar conversaciones sinceras y abiertas que les permita entretejer los vínculos que desean (…) En nuestra sociedad, preguntarle a la gente cómo se siente es una norma cultural, pero dar o esperar una respuesta sincera no lo es. Esta Semana de la Salud Mental, es el momento para decir lo que verdaderamente sentimos. Y está claro que sentimos más que nunca la necesidad de apoyarnos los unos a los otros” Magaret Eaton, Jefa de la Dirección nacional de la ACSM.
Antes de esta pandemia mundial, la soledad era ya un importante problema de salud pública. La personas que mantienen relaciones insuficientes o insatisfactorias presentan un alto riesgo de ansiedad, depresión, comportamientos antisociales y suicidas. Y una falta de relaciones significativas tiene la misma incidencia en la esperanza de vida que consumir 15 cigarrillos diarios, dice la Asociación Canadiense de la Salud Mental.
Las medidas de distanciamiento físico aíslan a las personas en sus casas, las privan de reuniones familiares y de actividades en persona, y aparentemente se sienten sus efectos. Cerca de la mitad de los canadienses (47%) se sienten inquietos y aislados, mientras que solo un 9% afirma estar feliz. Frente a las medidas de distanciamiento social, es importante mencionar que la gente no necesita estar a proximidad para sentirse cerca.
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“Debemos ser creativos en materia de solidaridad por medios virtuales divertidos o diferentes, cuando se trata de llamar a nuestros amigos, de informarse sobre nuestros vecinos o ayudar a nuestra comunidad a que cuiden a las personas que se encuentran en dificultad. Las relaciones sociales no solo nos caen bien, sino que son buenas para la salud mental de todo el mundo” Margaret Eaton.
Relaciones sociales sólidas mejoran la autoestima, la capacidad de adaptación y el sentimiento de bienestar, además de reducir la depresión y la angustia, ofreciendo apoyo emocional, cuidado y oportunidades de tejer lazos sociales significativos.
Las personas que sufren de enfermedades mentales, las personas mayores, los que viven en comunidades rurales o alejadas, los desempleados, inmigrantes o estigmatizados necesitan aún más apoyo, puesto que corren más el riesgo de encontrarse privados de estos importantes factores de protección.
Este año, la Semana de la Salud Mental apunta a promover los lazos sociales y el papel que juegan en nuestra salud mental.“Las relaciones sociales nos ayudarán a restablecernos en tanto que comunidad”, concluye la Asociación Canadiense de la Salud Mental.
RCI/cmha-acsm.ca/Internet
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