En fait, il n’y a pas d’âges pour télécharger l’application Toutematête développée par Le Royal , un centre universitaire de sciences de la santé et de soins de santé mentale au Canada.
En réponse aux demandes d’étudiants ayant participé à un programme de sensibilisation à la santé mentale, Le Royal a eu l’idée de lancer cet outil. Le but : leur donner les moyens de gérer les pressions quotidiennes, les situations stressantes et leur apprendre à dominer leurs émotions.
Les explications de Nicole Loreto, Vice-présidente, Le Royal.
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« On ne peut pas être en bonne santé sans avoir une bonne santé mentale. En prenant soin de la santé de notre cerveau, nous améliorons notre résilience et notre capacité de faire face aux défis de la vie. C’est une compétence bien nécessaire dans notre société actuelle qui impose un rythme effréné et où il est très important de rester branché. » George Weber, président et directeur général du Royal
L’application Toutematête, disponible gratuitement en français et en anglais pour iPhone, iPad, iPad mini et iPod touch via l’App Store, propose des stratégies antistress, des techniques d’adaptation, de l’information sur le corps et l’esprit, ainsi qu’une vidéo qui présente un exercice de respiration pour aider à calmer l’esprit.
L’application sera bientôt disponible sur Androïd.
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